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Ensino & Aprendizado

Aula de Ballet – Sequência dos passos da barra

Posted on 20 de julho de 201617 de junho de 2016 by Blog 5seis7oito
20
jul

Os exercícios são realizados na mesma ordem, em qualquer nível técnico em que você esteja. O importante é sempre se esforçar para poder se superar!
Primeiro vem o aquecimento . Em segundo vem o alongamento, suave e com a função de dar elasticidade aos músculos. Em terceiro é a parte do trabalho técnico, de força, para que então venha o alongamento mais puxado.

Aquecimento.

Plié
Tandu
1- Plié: flexão. Este é um dos movimentos mais importantes e necessários para a técnica do ballet. Primeiro exercício executado na barra, consiste numa pequena ou profunda flexão dos joelhos (demi ou grand plié), que é executada em todas as posições fundamentais. Aprendemos o plié no baby class e o fazemos por toda a vida. Alguns maitres dizem que conhece-se uma bailarina ao ver o seu plié.
2- Tandu: esticado. (Battement tendu). afastar a perna em exercício da outra perna, na direção desejada, arrastando o respectivo pé (glissé). Levantar primeiramente o calcanhar, em seguida a planta do pé, conservando a ponta apoiada no chão. Pernas e pés completamente esticados (degagé). Volta pelo mesmo caminho (joelho completamente estendido). Pode ser executado em qualquer direção, nas 1a, 2a e 3a posições.
3- Jeté: atirado.(petit battement jeté). Jeté define o movimento de atirar a perna com energia, sempre esticada. É como o tandu, porém mais enérgico e os pés saem do chão.
4- Rond de jambe à terre: roda da perna no chão. A perna desenha no chão um semi-círculo, ou a letra D. Pode ser executado de frente para trás (en dehors, ou para fora) e também de trás para frente (en dedans ou para dentro).

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Rond de jambe a terre/ rond de jambe en l’air

Adagio
5- Fondu: fundido. É feita uma flexão na perna de base, a outra recolhe ao mesmo tempo. Elas separam-se e esticam, dando uma qualidade elástica ao passo. Pode ser feito em todas as direções, na 3a ou na 5a posição fundamental.
6- Frappé: golpeado. O pé inicia-se em posição sur le cou de pied e estica com um golpe passando os dedos e o metatarso no chão (como se “varresse”o chão com os pés). É feito em todas as direções.
7- Adagio: No ballet a palavra adagio é atribuída aos passos nos quais usamos de sustentação das pernas no ar. São movimentos lentos e suaves, daí o nome Adagio.
8 – Rond de jambe en l’air: roda da perna no ar. Realizado antes da sequência de grand battement ou muitas vezes junto com o grand battement. São movimentos vigorosos. A perna sai para um degagé à la second e descreve um círculo no qual a coxa não se mexe (aparentemente) e somente vemos o desenho circular acontecer do joelho para baixo. É realizado en dehors ou en dedans.
9 – Grand Battement: Com as pernas e tronco completamente esticados afaste a perna de trabalho da perna de base com um movimento vigoroso, para frente e para o alto. Pode ser realizado em qualquer direção.
10- Stretch: Alongamento. Neste momento da barra alongamos com o auxílio da barra em todas as direções.

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É isso meus amores, espero que tenham gostado.
Um big beijo e até a próxima!<3

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Blog 5seis7oito

Letícia e Mayara: uma publicitária e uma matemática que escolheram, ou melhor, foram escolhidas pela dança, pela arte e pela emoção de poder subir nos palcos e voar, sonhar e dançar. Foi através da DANÇA que nos conhecemos e é por ela que estamos aqui, querendo compartilhar tudo desse universo com vocês. Porque dançar é dor, cansaço, medo, nervosismo, lágrimas, cobranças…mas também é leveza, brilho, beleza, sorriso, alegria, vitória… é sentir, é viver!

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