Falando de nutrição

Fazer parte deste blog é uma honra. E com muita ale­gria vamos falar da Nutrição no seu melhor estado da arte.

A dança mara­vi­lhosa de Ana Botafogo que ins­pira milha­res de bai­la­ri­nos exige dis­ci­plina e a beleza dos movi­men­tos. Não tenha duvida que o corpo bem nutrido tem o poder de criar, se desen­vol­ver, se con­cen­trar e brilhar.

Repetir o movi­mento cen­te­nas de vezes, levar os mús­cu­los a exaus­tão e ao mesmo tempo mos­trar leveza requer man­ter o corpo sau­dá­vel. Para isto esta­re­mos aqui falando sobre as dúvi­das dos bai­la­ri­nos em rela­ção à ali­men­ta­ção e bem estar, ensi­nando con­cei­tos nutri­ci­o­nais para cui­dar melhor da recu­pe­ra­ção mus­cu­lar e se man­ter saudável.

Aproveitem para inte­ra­gir, per­gun­tar e comen­tar sobre o assunto.

Ao mesmo tempo em que rece­be­mos mui­tas infor­ma­ções sobre ali­men­tos, nutri­ção e como deve­mos cui­dar do peso cor­po­ral, não é fácil fil­trar as infor­ma­ções para se ade­quar às neces­si­da­des individuais.

Quanto mais conhe­ce­mos as pro­pri­e­da­des dos ali­men­tos e os incluí­mos em hábi­tos sau­dá­veis, mais expe­ri­men­ta­mos o bem estar, a melhor recu­pe­ra­ção mus­cu­lar, melhor qua­li­dade de sono e melhor desem­pe­nho em tudo o que fazemos.

E assim, nos pró­xi­mos encon­tros come­ça­re­mos boas con­ver­sas sobre como melho­rar a saúde e o desempenho.

Um beijo,

Tânia Rodrigues