5 DICAS DE VOLTA ÀS AULAS PARA BAILARINAS ADULTAS

Olá, bailarina!
Ansiosa com a Volta Às Aulas? Eu também estou!

Aquele momento bom de rever as colegas, as professoras e dar início a um ano inteirinho na ponta dos pés.

Por isso, preparei 5 dicas para que esse momento seja o melhor possível, e para que vocês possam se preparar para o ano com calma e carinho. Vamos lá?

1) Hora de organizar!

Sabemos que a rotina das bailarinas adultas é sempre muito agitada! Trabalho, família, compromissos – todas essas atividades acabam nos deixando um pouco perdidas nos horários.

O início do ano é o momento ideal para colocar tudo no papel (ou na tela do celular) e organizar a vida! Será mesmo que é uma boa ideia sair correndo do trabalho, sem comer nada e fazer aula? Será que não seria melhor escolher uma turma que começa um pouco mais tarde? Será que não é hora de experimentar aquela aula de Dança Flamenca que você sempre quis fazer?

Parece balela, mas uma bailarina organizada tem mais espaço mental para se concentrar em suas atividades, e fazê-las com qualidade.

2) E essa sapatilha furada?

A sensação de entrar numa loja de dança linda te dá friozinho na barriga? Em mim também!

Que tal checar suas sapatilhas, collants e outros materiais, e ver o que precisa ser trocado? Sapatilha apertou? Tchau. Toda rasgada? Melhor procurar uma nova.

Emagreceu/engordou/cresceu e os collants não ficam mais confortáveis Hora de pesquisar novos!

Nem preciso dizer que quando não estamos confortáveis com nossas roupas/materiais fazemos aulas e apresentações piores, né? Quem já passou por isso, sabe…

Se a grana estiver apertada, vale fazer um bazar com as amigas da dança, ver quem tem umas peças para trocar ou vender por um preço mais em conta, e até dar uma olhada no site da Ana Botafogo Maison para conferir as promoções e/ou os lançamentos do ano!

3) Saúde em primeiro lugar

É comum recebermos depoimentos de bailarinas que estão um pouco perdidas em relação à saúde – desde alimentação até questões relacionadas a violências cometidas por professores.

Às vezes, estamos em uma relação tóxica com a dança e nem percebemos. Por isso, a minha dica é: PROCURE UM ESPECIALISTA!

Precisa de dicas de alimentação pré e pós aula? Marque, se possível, uma consulta com uma Nutricionista ou Nutróloga – nada de cair na dieta milagrosa que vai te deixar mais forte em 3 dias! Se o assunto é de saúde mental, procure uma PSICÓLOGA ou PSIQUIATRA para te ajudar!

Bailarinas adultas (eu e vocês!) Precisamos urgentemente internalizar a importância da saúde física e mental na dança – e compartilhar esse conhecimento com às pessoas à nossa volta. Chega de bailarina doente!

4) Vamos falar de dinheiro?

Sabe aquele momento crítico de ter que pagar mensalidade +taxa de espetáculo + figurino?

Se você pretende dançar na apresentação da sua escola, talvez agora seja um bom momento para começar a poupar uma quantia pequena todos os meses, especialmente destinada a esse momento.

Comecei a fazer isso ano passado e preciso contar que aliviou MUITO na hora de pagar as coisas do espetáculo! Vou repetir esse ano e provavelmente pra sempre!

5) Ano novo, bailarina nova!

O ano novo é sempre um momento especial e simbólico para nós. Que tal trazer um pouco dessa energia para a dança?

Para quem está começando as aulas agora, o momento é de intencionalidade: nem sempre a primeira aula é incrível – talvez você se sinta um pouco desajeitada, talvez fique com fadiga no dia seguinte.

Tenha em mente que a dança é um PROCESSO: as coisas vêm com o tempo. Ir na segunda aula é se dar a chance de perceber que aquele plié não é o monstro que parecia na primeira aula. Lembre-se do motivo pelo qual você decidiu começar!

Se você já faz parte do mundo da dança, meu conselho de amiga é perceber no que podemos ser melhores: e não estou falando da 3ª pirueta ou da perna na testa. Meu conselho é que você descubra quais ATITUDES podem ser melhores esse ano: sabe quando você tem aquele pessimismo quando erra um passo? Ou quando você olha meio torto (mesmo que sem querer) para a pessoa nova que chegou na sala? Que tal se permitir mudar isso e ser uma bailarina melhor para você mesma e para as pessoas que estão ao seu redor? E se a terceira pirueta chegar no meio disso, melhor ainda!
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Espero que tenham gostado dessas dicas, que saíram direto do meu coração de bailarina e professora e que 2023 seja um ano cheio de empatia, saúde e conquistas.

Beijos e arrasem!